Foto: Lina Gudaitė Berckaitienė
"Stresas ir jo valdymas. Kaip išlaikyti pusiausvyrą ir
pagerinti gyvenimo kokybę?"
Šiandien labai daug kalbama apie stresą ir dažnai jis asocijuojasi su neigiamais dalykais - įtampa, susierzinimu, nuovargiu, konfliktais... Tačiau stresas neretai būna naudingas ir būtinas, kad išliktume energingi, aktyvūs ir galėtume efektyviai veikti. Ar iš tiesų žinome kas yra stresas? Ar visada reikia stengtis nuo jo pabėgti? Kaip atskirti "gerąjį" stresą nuo "blogojo"?
Seminare Jūs sužinosite:
- Kas yra stresas? Kokios yra jo rūšys?
- Kokios yra streso priežastys ir pasekmės?
- Kaip atpažinti ir suvaldyti "blogąjį" stresą?
Taip pat susipažinsite su veiksmingomis atsipalaidavimo technikomis.
O kai kurias iš jų galėsite išbandyti ir po to savarankiškai taikyti savo gyvenime.
Seminaras skirtas visiems, norintiems:
- labiau suprasti streso reiškinį
- atpažinti streso veidus savo gyvenime
- panaudoti stresą savo galimybių plėtimui, asmenybės augimui ir harmoningesniam gyvenimui
Seminarą ves: psichologė Lina Gudaitė-Berckaitienė
Seminaro trukmė: 2 valandos
Vieta: Žirmūnų g. 70-332, Vilnius
Seminaras įvyks: susirinkus pakankamai asmenų grupei.
Kaina: 20 Eur (vienam asmeniui)
Kviečiame registruotis:
tel: +370 611 53194 arba
el. paštu: [email protected]
(Registracija būtina, nes vietų skaičius ribotas)
Seminare Jūs sužinosite:
- Kas yra stresas? Kokios yra jo rūšys?
- Kokios yra streso priežastys ir pasekmės?
- Kaip atpažinti ir suvaldyti "blogąjį" stresą?
Taip pat susipažinsite su veiksmingomis atsipalaidavimo technikomis.
O kai kurias iš jų galėsite išbandyti ir po to savarankiškai taikyti savo gyvenime.
Seminaras skirtas visiems, norintiems:
- labiau suprasti streso reiškinį
- atpažinti streso veidus savo gyvenime
- panaudoti stresą savo galimybių plėtimui, asmenybės augimui ir harmoningesniam gyvenimui
Seminarą ves: psichologė Lina Gudaitė-Berckaitienė
Seminaro trukmė: 2 valandos
Vieta: Žirmūnų g. 70-332, Vilnius
Seminaras įvyks: susirinkus pakankamai asmenų grupei.
Kaina: 20 Eur (vienam asmeniui)
Kviečiame registruotis:
tel: +370 611 53194 arba
el. paštu: [email protected]
(Registracija būtina, nes vietų skaičius ribotas)
Visos teisės saugomos © Šeimos psichologė Lina Gudaitė Berckaitienė