Relaksacijos užsiėmimai 

Mūsų kasdienė savijauta priklauso nuo sugebėjimo atsipalaiduoti. Žmogus, kurio kūnas yra įsitempęs, jaučia psichologinę įtampą, diskomfortą, nukenčia jo santykiai su aplinkiniais. Žodis relaksacija (lot. – relaxatio) ir reiškia atsipalaidavimą. Relaksacija - tai psichologinio ir fiziologinio aktyvumo sumažėjimas esant budrios būsenos. Žmogus pasiekia panašų atsipalaidavimo lygį, kaip ir miegodamas, tačiau išlieka budrus. Atsipalaidavimo metu organizmas ilsisi: širdis plaka retai, kvėpavimas lėtėja, raumenys atsipalaiduoja. Pastoviai praktikuojantis mažėja bendras imlumas stresui, žmogus jaučia mažesnį nerimą. Pagerėja miego kokybė, padidėja darbingumas, mažėja nuovargis bei įtampa. Tampame pajėgūs kontroliuoti savo gyvenimą, atsiranda pozityvesnis savęs vertinimas.

​​Relaksacijos užsiėmimų metu išmoksite atpalaiduoti savo raumenis ir pašalinti kūno įtampą. Tai puiki galimybė pajausti save, savo kūną, įveikti stresą, pagerinti savijautą ir gyvenimo kokybę.

Atsipalaidavimo seansai vyksta individualiai ar kelių asmenų grupėje.

Reguliariai atliekant atsipalaidavimo pratimus ir technikas pasiekiamas optimaliausias rezultatas. Kad organizmas "išmoktų" įeiti į atsipalaidavimo būseną rekomenduojame bent 10 užsiėmimų.

Vieno individualaus relaksacijos užsiėmimo kaina - 30 Eur.
Relaksacija mažoje grupėje - 20 Eur.

Relaksacijos užsiėmimus veda psichologė Lina Gudaitė-Berckaitienė
​
Registracija:
tel:+370 611 53194 arba
el. paštu: [email protected]